Trainingssteuerung - Trainingsplanung

Anhand der Ergebnisse der durchgeführten Untersuchungen und der leistungsdiagnostischen Werte erstellen wir fundierte zeitökonomische Trainingspläne. Vom Breiten- und Freizeitsportler über den ambitionierten Sportler bis hin zum Spitzensportler, wir steuern Ihr Training in Abhängigkeit von

Beachten Sie bitte, dass es keinen allgemein gültigen Trainingsplan gibt. Betrachten Sie alle Rahmentrainingspläne mit Vorsicht - diese sollten immer Ihre individuellen Defizite, Basisvoraussetzungen und zeitlichen Möglichkeiten berücksichtigen. Schwere Immundefekte bei Sportlern haben uns in den letzten Jahren gezeigt, dass sorgsam mit solchen Rahmentrainingsplänen umzugehen ist (Übertrainingssyndrom). Für eine Vielzahl von Trainingsplänen gibt es weder Studien, noch wissenschaftlich relevante Begründungen. Diese Pläne gehen von einer Mittelwertberechnung aus, ohne individuell erhobenes Datenmaterial und ohne die persönlichen Leistungsvoraussetzungen mit einzubeziehen.

Übertrainingssymptome, Verletzungsanfälligkeit sowie falsche Trainingsinhalte und -schwerpunkte sind oftmals die Kehrseite der Medaille.

Wir planen trainingsmethodisch korrekt und steuern Sie gesundheitlich optimal durch das Jahr.